#1 Online Rehabilitacijski protokol za Ramenski sklep
Strokoven, podroben in podkrepljen z znanostjo. Za vse tiste, ki bi sami radi rešili vzrok težave in ne le zdravili simptom - bolečino.
Sodelovali smo & Videno v
Prednosti online pristopa
Zakaj izbrati Online rehabilitacijski protokol?
Jasen, razumljiv in pregleden
Vse fizioterapevtske vaje za ramo so posnete, prikazane in podrobno razložene. Poleg video posnetkov smo pripravili tudi pisna navodila in s tem res poskrbimo, da je vse razumljivo in logično.
Cenovno ugoden
Kolektivno znanje kineziologov, fizioterapevta in nutricionista, zapakirano v online program, vam je na voljo za manj kot pa stane enkraten obisk fizioterapevta.
Strokoven in inovativen
Reševanje problema se lotimo večplastno skozi 5 različnih faz rehabilitacije, ki si jih podrobno pogledamo. V vsaki izmed faz ramenski sklep krepimo s kompleksnimi vajami.
3 mesečni dostop
49 €
Z enkratnim plačilom prejmete 3 mesečni dostop do celotnega rehabilitacijskega protokola.
Celovita rehabilitacija
Čas rehabilitacije
6-8 tednov
5h / teden
Število vaj
16+
za ramenski sklep
pregled in prestavitev
Kako izgleda in kaj vsebuje rehabilitacijski protokol?
Poglejte si kratek video pregled vsebine in samega protokola.
Protokol jE namenjen posameznikom:
- Z bolečino v ramenskem sklepu
- Z nestabilnostjo in slabo gibljivostjo sklepa
- Ki želijo
- Z željo po reševanju vzroka težave in ne simptoma
Protokol nI namenjen pacientom z akutnimi poškodbami:
- Zlom nadlahtnice
- Zlom ključnice
- Pretrganje ligamentov
- Po operativnih posegih
Vsebina Rehabilitacijskega protokola
Vaje za vseh 5 faz rehabilitacije
Prehranske smernice v času rehabilitacije ramena
Pomembno vlogo pri rehabilitaciji ima tudi prehrana. Velikokrat je zmotno prepričanje, kaj in koliko je smiselno jesti v času okrevanja. Ravno zato smo eno lekcijo namenili tudi pravilni prehrani in prehranskim dodatkom, ki lahko pospešijo vaše okrevanje in vam pomagajo doseči cilj še hitreje.
Podrobna navodila in razlaga
Ponujamo vam jasna in podrobna navodila za vsako vajo, trening in dan vašega rehabilitacijskega protokola. Ta navodila so podkrepljena z znanstvenimi razlagami, ki vam pomagajo razumeti, zakaj določena vaja ali tehnika deluje.
Smernice za vadbo po opravljenem programu
Ne gre samo za trenutno rehabilitacijo, ampak tudi za dolgoročno zdravje. Ponujamo vam konkretne smernice za vadbo in aktivnosti, ki jih lahko nadaljujete tudi po končanem programu.
Kratek pregled ramenskega sklepa
Za boljše razumevanje vaše težave in ramenskega sklepa, smo vam pripravili kratek pregled sklepa, njegove funkcionalnosti in vloge posameznih mišic.
Drugačen pogled na fizioterapijo in rehabilitacijo
Ne osredotočamo se na simptome, ampak tudi na vzroke, ki vodijo do vaših težav. Opremljeni z najnovejšimi raziskavami, vam nudimo celostno obravnavo in pristop za katerega ne potrebujete fizioterapevtov in dragih terapij.
Kdo smo?
“Jan Veleušić, diplomirani Kineziolog in vodja Športne Klinike “
Smo zasebni kineziološki center v Ljubljani (pri UKC in porodnišnici), ki že več let s sodelovanjem z Inštitutom za šport in Fakulteto za šport svojim varovancem nudi storitve najvišje kakovosti.
Naša multidisciplinarna ekipa oblikuje učinkovite in enostavne rešitve na področju vadbe in zdravja. S svojim znanjem in predanostjo smo pomagali že preko 500+ varovancem. Tokrat, bi z Online rehabilitacijskim protokolom radi pomagali tudi vsem tistimi, ki bi z nami sodelovali na daljavo. Program smo za vas pripravili:
- kineziologi,
- trenerji
- fizioterapevti
- klinični dietetik
“Simon Dovč, diplomirani fizioterapevt in diplomirani Kineziolog”
Simon je diplomirani fizioterapevt in kineziolog, ki je kot zunanji sodelavec vodja naše Fizioterapevtske ambulante. Simon izhaja iz borilnih športov, kjer je dolga leta treniral in tudi tekmoval, sedaj pa deluje kot boksarski trener in fizioterapevt Karate zveze Slovenije.
Trenutno vodi fizioterapevtsko ambulanto kjer je poudarek na poškodbah.
Pri svojem delu se trudi kar se da dobro povezovati stroki kineziologije in fizioterapije, ter tako doseči čim bolj optimalen izid za pacienta.
Mnenja naših strank
Pogosta vprašanja in odgovori
Protokol je namenjen posameznikom, ki občutijo bolečine v ramenskem sklepu pri vsakodnevnih opravilih, pri delu ali telovadbi.
Z Online rehabilitacijskim protokolom želimo odpraviti vsa neravnovesja, nestabilnosti in težave v ramenskem sklepu.
Protokol ni namenjen pacientom z akutnimi poškodbami:
- Zlom nadlahtnice
- Zlom ključnice
- Pretrganje ligamentov
- Pretrganje več mišic
- Po operativnih posegih (min. 6 tednov)
Tudi če imate opravljeno diagnostiko in izvid pokaže popolno rupturo npr. mišice supraspinatus, to ne pomeni da s tem protokolom ne boste izboljšali stanja. Protokol je zastavljen tako, da si ob pravilnem izvajanju in upoštevanju načela, da vsako vajo izvajamo do bolečine, ne moremo poslabšati stanja.
Za izvajanje predpisanih vaj potrebujemo:
- Masažni valjček,
- Masažno ali tenis žogico,
- Različni elastični trakovi,
- Kettlebell ali drugo utež,
- Palico
Vadba poteka preko vnaprej pripravljenih video posnetkih, da so primerno obdelani in jih imate možnost ogledati kadarkoli, jih ustaviti, si vzeti odmor ali pa jih pogledati večkrat.
Dostop do programa prejmete preko emaila s katerim se prijavite. Na posebni povezavi tako dostopate do osebnega računa, kjer imate naložena vsa navodila, prehranske smernice, vadbe in druga gradiva, ki so sestavni del Online rehabilitacijskega protokola.
Trajanje protokola je odvisno od narave vaše težave. Običajno rehabilitacija traja 6-8 tednov, lahko tudi več.
V kolikor med vajami čutite bolečine, se vrnete korak nazaj v eno izmed začetnih faz in ponovno izvajate lažje vaje, dokler vaš sklep ni pripravljen na nadaljevanje.
Pri sami rehabilitaciji uporabljamo 3-dnevni sistem obremenjevanja, kjer spremljamo občutke po sami vadbi in temu primerno prilagajamo naslednje treninge.
V sklopu Online rehabilitacijskega protokola individualno svetovanje ni vključeno. V kolikor bi vseeno radi, da vaš napredek spremljamo in vas bolj natančno usmerimo, nam lahko pišete na info@sportnaklinika.si, kjer se se dogovorimo za sodelovanje, ki vam ustreza.
Z nakupom Online rehabilitacijskega protokola posameznik kupi svoj dostop do vsebine. Deljenje dostopa in vsebin je kaznivo. V primeru zlorabe, prijave iz različnih naslovov ter večih uporabnikov, bo račun ukinjen, odgovorna oseba pa bo pravno odgovarjala.
Za odkrivanje zlorab koristimo varnostni vtičnik.
Gre za enkratno plačilo.
Kontakt
V kolikor imate kakršnokoli vprašanje nam napišite in vam z veseljem pomagamo.
Kontaktirate nas lahko preko skupnega emaila, bolj konkretna vprašanja na temo fizioterapije pa lahko direktno pošljete fizioterapevtu Simonu.
info@sportnaklinika.si
simon@sportnaklinika.si
Telefon
Z nami lahko v kontakt stopite tudi preko telefona. V primeru odsotnosti klic vrnemo v najkrajšem času.
031 641 796
Lokacija
Naš kineziološki center lahko najdete v Ljubljani pri porodnišnici in reševalni postaji. Imamo lastno parkirišče.
Športna Klinika
Malenškova 1
1000 Ljubljana
Davčna: SI81402643