Ustvarjen za ženske, podkrepljen z znanostjo in neverjetno preprost za uporabo.
Celoten Shujševalni program lahko zakupite tudi z enkratnim plačilom.
Celovit in modern pristop
Čas programa
24+ tednov
2-5h / teden
Št. različnih vsebin
180+
5 Lekcije
3 Lekcije
1 Kviz
Vsaka pot k boljšemu počutju in zdravju se začne z iskrenim zavedanjem, da je čas za spremembo. Morda ste se znašli na točki, ko ugotavljate, da vam stara oblačila niso več prav, ali pa čutite, da vam primanjkuje energije za vsakodnevne aktivnosti, ki so vam bile nekoč v veselje. To zavedanje vas postavlja na začetek poti, kjer ne gre le za izgubo teže, ampak za celovito preobrazbo življenjskega sloga, k boljšemu jazu.
Normalno je, da imate dvome in pomisleke, saj je ponudbe res veliko. Morda ste v preteklosti že poskusili različne diete ali vadbe, ki niso obrodile želenih rezultatov? Vas skrbi, da za vas preprosto ni rešitve in vse skupaj zahteva preveč časa in energije? Ali pa ste skeptični glede učinkovitosti online programa?
Razumemo vse te zadržke in dvome.
Program ni zgolj naključna dieta in zbirka vaj, temveč produkt strokovne izobrazbe in večletnih izkušenj naše ekipe. Ustvarili smo preprost program, ki je zasnovan tako, da začnete zelo počasi, se lotite hujšanja celostno za kar bi v specializiranem centru za hujšanje, plačali več 1000€. Naš cilj je, da vam ponudimo rešitev, ki upošteva različne individualne potrebe in omejitve, hkrati pa ga lahko izvajate v udobju vašega doma.
Čeprav je naš shujševalni protokol celosten in zelo učinkovit, ni čudežni recept. Uspeh zahteva spremembo v vaših navad in aktivnostih. V kolikor na to niste pripravljeni, program ni primeren za vas. Če pa ste pripravljeni vložiti malo truda in slediti našemu preverjenemu protokolu, vam obljubimo, da je to zadnji shujševalni program, ki ga boste kdaj potrebovali.
Varno in prilagojeno vadbo je za vas pripravila ekipa kineziologov in fizioterapevtov. S kratkimi in intenzivnimi treningi boste dosegle maksimalni učinek oblikovanja postave in izgube maščob. Same vaje so prilagojene tudi za vse tiste, ki nikoli niso telovadile, zanje pa ne potrebujete pripomočkov!
Z našim programom vas bomo izobrazili o pravilni prehrani in razkrili preprosta pravila in trike prehranjevanja. S takšnim, neagresivnim pristopom omogočimo trajne spremembe in vam pomagamo za vselej izgubiti odvečne kilograme.
Ena najbolj preprostih oblik gibanja, katero zmoremo vsi – hoja, je ob pravilni intenzivnosti in trajanju lahko zelo učinkovit pristop, ki še dodatno pospeši izgubljanje maščob. V Shujševalnem programu boste vsak mesec našle načrte in predloge, ki vam bodo pomagali oblikovati postavo s tako preprosto aktivnostjo, kot je hoja.
Čeprav vemo, da sta prehrana in vadba temelj vsake poti hujšanja, obstajajo dodatne skrivnosti in triki, ki jih lahko uvedemo in sledimo, da izgubimo tiste dodatne kilograme brez nenehnega obsedenosti s hrano in treningi. Odkrijte skrite strategije, ki vam lahko pomagajo brez napora izgubiti tiste zadnje trdovratne kilograme. Naši strokovnjaki so tu, da vas vodijo na vsakem koraku!
Shujševalni mentor je priročnik za spreminjanje življenjskega sloga, ki se ne osredotoča na diete in treninge, temveč na spremembo miselnosti, organizacijo in motivacijo. Z njim se boste znebili slabih navad, se postopno približali zdravemu in aktivnemu življenju ter dosegli želene rezultate. Je ključni manjkajoči delček na poti do uspešnih sprememb.
Ne glede na prehranski načrt, kakšna ideja in navdih prav pride. Ravno zato smo vključili brezplačno shujševalno knjižico receptov, kjer najdete sladke in slane ideje za vse obroke v dnevu. Poleg knjižice prejmete še 10-dnevni personalizirani jedilnik! Pozabite na generične jedilnike in programe, ki mečejo vse v isti koš. Jedilnik, ki ga prejmete je v skladu z vašim bazalnim metabolizmom.
Varno in prilagojeno vadbo je za vas pripravila ekipa kineziologov in fizioterapevtov. S kratkimi in intenzivnimi treningi boste dosegle maksimalni učinek oblikovanja postave in izgube maščob. Same vaje so prilagojene tudi za vse tiste, ki nikoli niso telovadile, zanje pa ne potrebujete pripomočkov!
Z našim programom vas bomo izobrazili o pravilni prehrani in razkrili preprosta pravila in trike prehranjevanja. S takšnim, neagresivnim pristopom omogočimo trajne spremembe in vam pomagamo za vselej izgubiti odvečne kilograme.
Ena najbolj preprostih oblik gibanja, katero zmoremo vsi – hoja, je ob pravilni intenzivnosti in trajanju lahko zelo učinkovit pristop, ki še dodatno pospeši izgubljanje maščob. V Shujševalnem programu boste vsak mesec našle načrte in predloge, ki vam bodo pomagali oblikovati postavo s tako preprosto aktivnostjo, kot je hoja.
Čeprav vemo, da sta prehrana in vadba temelj vsake poti hujšanja, obstajajo dodatne skrivnosti in triki, ki jih lahko uvedemo in sledimo, da izgubimo tiste dodatne kilograme brez nenehnega obsedenosti s hrano in treningi. Odkrijte skrite strategije, ki vam lahko pomagajo brez napora izgubiti tiste zadnje trdovratne kilograme. Naši strokovnjaki so tu, da vas vodijo na vsakem koraku!
Shujševalni mentor je priročnik za spreminjanje življenjskega sloga, ki se ne osredotoča na diete in treninge, temveč na spremembo miselnosti, organizacijo in motivacijo. Z njim se boste znebili slabih navad, se postopno približali zdravemu in aktivnemu življenju ter dosegli želene rezultate. Je ključni manjkajoči delček na poti do uspešnih sprememb.
Ne glede na prehranski načrt, kakšna ideja in navdih prav pride. Ravno zato smo vključili brezplačno shujševalno knjižico receptov, kjer najdete sladke in slane ideje za vse obroke v dnevu. Poleg knjižice prejmete še 10-dnevni personalizirani jedilnik! Pozabite na generične jedilnike in programe, ki mečejo vse v isti koš. Jedilnik, ki ga prejmete je v skladu z vašim bazalnim metabolizmom.
Smo zasebni kineziološki center v Ljubljani (pri UKC in porodnišnici), ki že več let s sodelovanjem z Inštitutom za šport in Fakulteto za šport svojim varovancem nudimo storitve najvišje kakovosti. Naša multidisciplinarna ekipa oblikuje učinkovite in enostavne rešitve za hujšanje. S svojim znanjem in predanostjo smo pomagali že preko 500 varovankam. Tokrat, bi z Domačim Shujševalnim programom radi pomagali tudi vsem tistimi, ki bi z nami sodelovali na daljavo. Program smo za vas pripravili:
Vsa mnenja in slike so objavljene z dovoljenjem 🙂
Paket, na dom, brezplačno prejmejo vse uporabnice v 3. mesecu naročnine, v prvem mesecu pa tiste, ki zakupijo celoten program.
...s pomočjo katerega načrtujete in spremljate svoje cilje in aktivnosti.
...za pomoč pri organizaciji in pravilni izbiri živil.
...za spremljanje tedenskega in mesečnega napredka, ne le v kilogramih.
...ki te bo motiviral in nagrajeval ob uspešno izvedenih izzivih.
...za večjo motivacijo in lažje doseganje ciljev.
...za lažje razumevanje same sebe in spreminjanje slabih navad v dobre.
Program je primeren za ženske 40-60 let starosti. Prvi mesec, pri vadbi, pričnete z osnovami in se učite pravilne izvedbe. Kljub temu, da začnemo počasi, si tempo določate same. Prav tako so vaje prilagojene tudi kasneje in so primerne tudi za vse tiste, ki imajo težave s koleni ali hrbtom. V kolikor ste v dvomu, nam lahko pišete.
Vadbe so pripravljene tako, da ne potrebujete veliko pripomočkov.
Dovolj je blazina in manjše uteži (1-3kg) oz. flaške z vodo, ki lahko služijo kot bremena.
Plačilo je možno tako z bančno kartico, kot tudi preko položnice oz. QR kode.
Ob kliku na prijavo se vam odpre možnost mesečne naročnine na program, ki znaša 29€. Naročnina se seveda avtomatsko obnovi, v kolikor se je ne prekine.
V primeru, da bi radi plačali preko položnice oz. celoten program zakupili z enkratnim plačilom (99€), lahko to storite s klikom na prijavo in nato zgoraj na povezavo, ki vas pelje na prijavnico za plačilo preko “TRR nakazila”.
Preko položnice je mogoče zakupiti le celoten program po ceni 99€.
Poskrbeli smo, da je program zelo preprost in vas skozi njega vodimo na vsakem koraku.
Tudi pri samih vadbah smo poskrbeli, da je vse lepo razloženo, prikazane so lažje različice vaj in napredujemo počasi.
Skozi celoten program vas tudi motiviramo z različnimi gradivi in nasveti. Na vas je le, da se nekajkrat na teden prijavite v program.
Program 3.0 je obsežnejši, bolj strukturiran in prilagojen vašim potrebam. Vključuje:
Ugotovili smo, da je v prejšnjih verzijah manjkalo dovolj motivacije in osebnega pristopa, zato smo to izboljšali. Program 3.0 je vaš osebni vodič do uspeha!
Hoja je super aktivnost, ki je zdrava v vseh oblikah. V samem programu boste spoznale, kako na hojo gledati drugače in kako z njo izgubljati odvečne kilograme. Notri smo vam natančno opisali idealen tempo, intenzivnost in količino hoje. Primerno je tako za izkušene hodce, kot tudi za tiste, ki so bili do sedaj popolnoma neaktivni.
V kolikor med vajami čutite bolečine, poskusite z lažjimi različicami vaj oz. kakšno prejšnjo ponovite večkrat, preden nadaljujete na naslednjo stopnjo.
Vedno nam lahko pišete na info@sportnaklinika.si
Z naročilom na Domači Shujševalni program posameznica zakupi svoj dostop do vsebine. Deljenje dostopa in vsebin je kaznivo. V primeru zlorabe, prijave iz različnih naslovov, bo račun ukinjen, odgovorna oseba pa bo pravno odgovarjala.
Za odkrivanje zlorab koristimo varnostni vtičnik in se račun avtomatsko zaklene.
Vadba poteka preko v naprej posnetih posnetkov, da so primerno obdelani in jih imate možnost ogledati kadarkoli, jih ustaviti, si vzeti odmor ali pa jih pogledati večkrat.
Dostop do programa prejmete preko emaila s katerim se prijavite. Na posebni povezavi tako dostopate do osebnega računa, kjer imate naložena vsa navodila, prehranske načrte, vadbe in druga gradiva, ki so sestavni del Shujševalnega programa.
Dostop je zelo preprost in uporabnicam prijazen. V kolikor bi vseeno imele težave, smo vam na voljo 24/7 in nas lahko kontaktirate preko našega e-maila info@sportnaklinika.si.
Trajanje programa je odvisno od vaše trenutne telesne pripravljenosti in vaših ciljev.
Program lahko izvajate nekaj mesecev, dokler ne osvojite nove navade oz. dlje časa, v kolikor je to potrebno.
Vsebine ves čas obnavljamo in dodajamo.
Odjavite se lahko preko svojega uporabniškega računa ali preko našega email naslova info@sportnaklinika.si.
Poskrbeli smo, da je program zelo preprost in vas skozi njega vodimo na vsakem koraku.
Tudi pri samih vadbah smo poskrbeli, da je vse lepo razloženo, prikazane so lažje različice vaj in napredujemo počasi.
Skozi celoten program vas tudi motiviramo z različnimi gradivi in nasveti. Na vas je le, da se nekajkrat na teden prijavite v program.
Program je pisan in pripravljen za ženske.
Seveda je kar nekaj vsebin, od katerih bi koristil imeli tudi moški in vadbe so primerne za vse, ki šele začenjajo z aktivnostmi in vadbo.
V kolikor imate kakršnokoli vprašanje nam napišite in vam z veseljem pomagamo.
Kontaktirate nas lahko preko skupnega emaila, bolj konkretna vprašanja na temo prilagoditev pa lahko pošljete Janu:
info@sportnaklinika.si
jan@sportnaklinika.si
Naš kineziološki center lahko najdete v Ljubljani pri porodnišnici in reševalni postaji. Imamo lastno parkirišče.
Športna Klinika
Malenškova 1
1000 Ljubljana
Davčna: SI81402643
