Zakaj je težko shujšati?

Vsak, ki je v življenju poskušal izgubiti kakšen odvečen kilogram, ve, da hujšanje ni enostavno. Zelo hitro naletimo na težave in kilogrami ne kopnijo tako hitro, kot bi si želeli. V tem poglavju si bomo pogledali, zakaj je hujšanje tako težko, vzdrževanje telesne teže po koncu pa še težje.

Pomembno je, da razumemo razloge, zakaj ne uspemo shujšati, zakaj pride do jojo efekta in kako na vse skupaj vpliva naš metabolizem.

Preden nadaljujemo, se zmenimo, kaj je sploh pogoj za hujšanje. Da bi izgubili kilograme, moramo ustvariti kalorični primanjkljaj, torej jesti manj, porabiti več. Pozabite na vse ostalo, kar ste morda slišali. Nekatere stvari lahko hujšanje močno otežijo, kar si bomo pogledali v nadaljevanju, vendar je EDINI pogoj za hujšanje: MANJ KALORIJ ZAUŽITI, VEČ PORABITI.

Zaenkrat mi verjemite na besedo, v nadaljevanju programa pa vam bomo to tudi dokazali in razložili.