Knjižnica raznolikih video vadb, aktivnih odmorov in predavanj, namenjena podjetjem za boljše počutje zaposlenih ter zdravo delovno okolje.
Poglejte si kratek video pregled vsebin in knjižnice.
Vse vadbe so profesionalno posnete, prikazane in podrobno razložene s strani kineziologov in terapevtov. Sama knjižnica je preprosta in uporabnikom prijazna.
Video knjižnica omogoča zaposlenim, da vaje izvajajo kadarkoli in kjerkoli, brez pripomočkov. Na voljo so različno dolge in kratke vadbe.
Osredotočamo se na reševanje bolečin in težav v specifičnih predelih telesa, kot so hrbet, vrat, zapestja in ramena. To zaposlenim omogoča, da izberejo vadbe, ki najbolj ustrezajo njihovim individualnim potrebam in težavam.
Za vas smo pripravili video posnetke aktivnih odmorov, ki trajajo od 5 do 15 minut. Vaje so skrbno izbrane, da je kratka vadba maksimalno učinkovita.
Naše vodene raztezne in sprostilne vaje so prilagojene potrebam zaposlenih na sedečih delovnih mestih. Z vajami zmanjšamo oz. preprečimo negativne posledice sedenja.
Nabor vaj za specifične težave in bolečine ponuja ciljno usmerjene rešitve za pogoste težave, kot so bolečine v spodnjem ali zgornjem delu hrbta, sindrom karpalnega kanala, napetost v vratu in druge.
Naše prehranske smernice spodbujajo zdrave prehranjevalne navade za izboljšanje splošnega zdravja. Poudarjajo uravnoteženo prehrano, ki krepi telesno in mentalno dobro počutje ter zmanjšuje utrujenost.
Z navodili lahko zaposleni ustvarijo bolj ergonomično in zdravju prijazno okolje. Osredotočamo se na pravilno nastavitev delovnega prostora, od pravilne višine monitorja do ergonomske postavitve miške.
S pomočjo natančnih meritev telesne sestave in analize življenjskega sloga naši strokovnjaki pripravijo individualizirane vadbene in prehranske načrte za dosego ciljev in dobrega počutja.
“Jan Veleušić, diplomirani Kineziolog in vodja Športne Klinike “
Smo zasebni kineziološki center v Ljubljani (pri UKC in porodnišnici), ki že več let s sodelovanjem z Inštitutom za šport in Fakulteto za šport svojim varovancem nudi storitve najvišje kakovosti.
Naša multidisciplinarna ekipa oblikuje učinkovite in enostavne rešitve na področju vadbe in zdravja. S svojim znanjem in predanostjo smo pomagali že preko 500+ varovancem. Tokrat, bi z Online rehabilitacijskim protokolom radi pomagali tudi vsem tistimi, ki bi z nami sodelovali na daljavo. Program smo za vas pripravili:
“Simon Dovč, diplomirani fizioterapevt in diplomirani Kineziolog”
Simon je diplomirani fizioterapevt in kineziolog, ki je kot zunanji sodelavec vodja naše Fizioterapevtske ambulante. Simon izhaja iz borilnih športov, kjer je dolga leta treniral in tudi tekmoval, sedaj pa deluje kot boksarski trener in fizioterapevt Karate zveze Slovenije.
Trenutno vodi fizioterapevtsko ambulanto kjer je poudarek na poškodbah.
Pri svojem delu se trudi kar se da dobro povezovati stroki kineziologije in fizioterapije, ter tako doseči čim bolj optimalen izid za pacienta.
50 €
Cena na mesec omogoča dostop do vseh vsebin za vse zaposlene v podjetju (+DDV).
Celovit pristop
Čas rehabilitacije
6-8 tednov
5h / teden
Število vadb in druge vsebine
30+
za aktivne odmore in prevencijo bolečin
Naš program vadbe za podjetja obsega raznolike raztezne, sprostilne in krepilne vaje, namenjene izboljšanju telesnega počutja zaposlenih. Vključuje tudi specifične vaje za lajšanje bolečin v hrbtu, vratu, lopaticah, zapestju in drugih delih telesa.
Poleg tega nudimo dostop do predavanj o zdravi prehrani in optimizaciji delovnega mesta, ki smo jih posebej posneli za vas.
Vse vaje in predavanja vodijo izkušeni strokovnjaki, vključno s kineziologi, kliničnimi dietetiki in fizioterapevti, ki zagotavljajo strokovno in prilagojeno vsebino za vaše zaposlene.
Program vadbe je na voljo preko naše spletne platforme, kjer se lahko podjetja registrirajo in omogočijo svojim zaposlenim neomejen dostop do video vadb, treningov in predavanj.
Naše vaje so zasnovane tako, da ne zahtevajo posebne opreme in jih lahko zaposleni izvajajo kjerkoli, tudi v pisarni ali doma, kar omogoča fleksibilnost in enostavnost vključitve v vsakdan.
Seveda, prosim pišite nam na jan@sportnaklinika.si ali izpolnite kontaktni obrazec na spletni strani.
Osebni posvet in meritve se opravijo po dogovoru v skladu z vašimi željami.
Posvet lahko opravimo v Športni Kliniki ali na vaši lokaciji.
V kolikor imate kakršnokoli vprašanje nam napišite in vam z veseljem pomagamo.
Kontaktirate nas lahko preko skupnega emaila, bolj konkretna vprašanja na temo prilagoditev pa lahko pošljete Janu:
info@sportnaklinika.si
jan@sportnaklinika.si
Naš kineziološki center lahko najdete v Ljubljani pri porodnišnici in reševalni postaji. Imamo lastno parkirišče.
Športna Klinika
Malenškova 1
1000 Ljubljana
Davčna: SI81402643
