Moj račun

Online Shujševalni program

Moj račun

Nisi prijavljena

Cena

29€ /mesec

Prijavi se zdaj

ZAČNI ZDAJ

Pregled vsebin in vadb

1. mesec
PREGLED: Pristop k hujšanju
Drugi korak: Cilji – Kaj natančno želite doseči?
GRADIVO: Prehranski načrt
NAČRT HOJE – 1. mesec
ONLINE VADBA
Vadba 1.1
Korak 4: Spremljanje vašega napredka
Vadba 1.2
Vadba 1.3
Vadba 1.4
Korak 5: Refleksija in prilagajanje
Vadba 1.5
Vadba 1.6
GRADIVO: Mediteranska dieta
Vadba 1.7
GRADIVO: Psihologija in hujšanje
Vadba 1.8
2. mesec
NAČRT HOJE – 2. mesec
GRADIVO: Knjižica receptov
Vadba 2.1
Vadba 2.2
GRADIVO: Hujšanje s časovno omejenim prehranjevanjem
Vadba 2.3
Vadba 2.4
BONUS VIDEO – Vadba na delovnem mestu
Vadba 2.5
Vadba 2.6
GRADIVO: Pijača – alkohol, kava in čaj
Vadba 2.7
BONUS v 3. mesecu – Shujševalni mentor
Vadba 2.8
3. MESEC
Vadba 3.1
Vadba 3.2
Vadba 3.3
Vadba 3.4
Vadba 3.5
Vadba 3.6
GRADIVO: Zakaj se od bele moke redimo?
Vadba 3.7
Vadba 3.8
GRADIVO: Hujšanje v menopavzi
4. MESEC
Vadba 4.1
Vadba 4.2
GRADIVO: Prehranska dopolnila – da ali ne?
Vadba 4.3
Vadba 4.4
GRADIVO: Kako pogosto naj se tehtam?
Vadba 4.5
Vadba 4.6
Zaključek – Kako naprej?